Náš boj s atopickým ekzémom: Top vychytávky, ktoré skutočne fungujú

Atopický ekzém je poriadna pliaga. O tom, ako vie potrápiť, vie každý, kto s ním bojuje. Ešte horšie však je, keď sa týka našich najmenších. Červené fľaky, šupinatá koža, nekonečné svrbenie celého telíčka. To je skutočne peklo pre každé dieťatko. A pre rodiča nočná mora, z ktorej sa chce prebudiť.

My bojujeme s atopickým ekzémom už takmer rok. Niekedy úspešnejšie, keď je telíčko takmer alebo úplne čisté, inokedy menej úspešne. Chvalabohu, už to nebýva také zlé, ako predtým. Vyskúšali sme už skutočne kadečo. Návštevy kožnej lekárky nám príliš nepomáhajú a testy na alergológii nám tiež veľa nepovedali. Sandruška má podľa nich alergiu na peľ brezy a psiu srsť. Ani jednému sa vyhnúť, v našom prípade, nedá. Takže bojujeme rôznymi zbraňami, ako to len ide.

Zázračný liek, ktorý by ekzém úplne odstránil, zatiaľ neexistuje, avšak dá sa celkom dobre eliminovať. Diétou, v rámci ktorej Sandruška ako atopik nemôže slepačie vajcia, kakao, čokoládu, med, orechy, citrusy, jahody, mak, … a vychytávkami, ktoré už nejaký čas testujeme, sa nám darí mať nad ekzémom prevahu. Prišli sme na ne neúnavným študovaním na internete a v literatúre a zahŕňajú tiež rady, ktoré sme dostali od kožnej lekárky. Nám dosť dobre fungujú a rozhodne stojí za to ich vyskúšať.

Telové mlieka, ktoré pomáhajú
Krémov sme už vyskúšali milión paťsto. MIešané od kožnej lekárky, drahé i lacnejšie z lekární, dokonca i kortikoidy, keď je už naozaj zle. Žiadne však nezabrali na sto percent, niektoré dokonca ekzém ešte zhoršili. Momentálne už nejakú dobu striedame telový krém A-derma exomega s ovseným mliekom, ktorý exzémik zlepšuje a relatívne účinný je aj proti svrbeniu. Okrem neho nám výborne zaberá Fyzioderm od značky Ziaja a detské upokojujúce telové mlieko Baby Derma od prírodnej značky Weleda. Telíčko natierame dvakrát denne, a to i v čase bez začervenania.

Spirulina
Malý zelený zázrak. Spirulina je morská riasa, ktorá má obrovské množstvo zdravotných benefitov. Okrem iného podporuje imunitný systém a znižuje sprievodné javy alergií na peľ, srsť zvierat či prach a pomáha aj pri astme a atopickom ekzéme.

Prepeličie vajcia (+StopAlerg)
Ďalší zázrak, ktorý ale že skutočne zaberá. Liečivé účinky drobunkých prepeličích vajíčok sú známe už tritisíc rokov. Okrem iného majú veľký význam v liečbe alergií i ekzémov. Aby ste z nich vyťažili maximum, vaša ratolesť by mala denne zjesť šesť týchto vajíčok denne, pričom tento počet plus-mínus predstavuje ekvivalent jedného slepačieho. Ak to váš drobec nedáva, skúsiť môžete aj prepeličie vajíčka v podobe žuvacích tabliet. Hľadajte na internete pod názvom Stopalerg. Sandruška papá aj tabletky aj vajíčka, z ktorých má obrovskú radosť, keďže vajcia miluje a slepačie nemôže. Rozdiel v chuti nespoznáte.

Čistička vzduchu
Čističky vzduchu sme si zaobstarali hneď dve a vláčime ich zo sebou i na viacdňové návštevy k mojim rodičom a svokrovcom, nakoľko tí aj tí chovajú psa. Čističky si perfektne poradia nielen s alergénmi, ale aj s prachom, chemikáliami, roztočmi, baktériami a vírusmi, či s rozpadovými prvkami radónu.

Vysávač s vodným filtrom + parný čistič
V našej domácnosti sme dali zbohom chemickým čistiacim prostriedkom a stavili sme na prírodné. Pri upratovaní používame ocot, sódu bikarbónu a hlavne paru. Parný čistič je parádna vecička, ktorou umývame podlahy, čistíme kúpeľňu, WC-ko i kuchyňu. Umývame okná a dezinfikujeme povrchy. Rovnako ako čističky zaberajú na vírusy, baktérie, roztoče, mikróby a tiež alergény. A aby bolo čistenie našej domácnosti úplne antialergické, zaobstarali sme si tiež tyčový vysávač s vodným filtrom značky Eta.

Sprchová hlavica na odbúranie chlóru
To, že chlórová voda nerobí dobre žiadnej pokožke je fakt. Akú paseku potom ale dokáže narobiť na tele atopika? Po každom sprchovaní (kúpanie je pre ľudí s ekzémom viac-menej tabu) som si všimla, že Sandruškine telíčko očervenelo a ložiská s ekzémom stmavli. Až keď som na internete natrafila na sprchovú hlavicu, ktorej úlohou je odbúravať z vody chlór, uvedomila som si, že práve ten je príčinou tohto začervenania. Hlavicu stačí namontovať namiesto vašej klasickej a približne raz za pol roka len vymeniť náplň v nej. Tá, ktorú sme si zaobstarali my, okrem chlóru odstraňuje i ťažké kovy, baktérie a nečistoty z vody. Okrem toho obohacuje vodu o vitamíny. Takto znižuje suchosť, začervenanie a svrbenie kože.

Probiotiká s vitamínom D Lacto Seven Kids
Probiotiká, ktoré obsahujú až sedem kmeňov baktérií mliečneho kvasenia. Okrem toho obsahujú vitamín D3, ktorý významne podporuje imunitu.

Liečivá voda z Červeného Kláštora
Ďalší tip od našej kožnej lekárky. Nakoľko kúpeľná liečba je vhodná až pre deti od šesť rokov, ako alternatíva nám môže aspoň čiastočne slúžiť liečivá voda z kúpeľov Červený Kláštor, kde sa úspešne venujú liečbe kožných ochorení. A keďže Červený Kláštor máme relatívne blízko, chodíme si sem do bandasiek túto liečivú vodu naberať a potom ňou Sandrušku po sprchovaní poriadne oplachujeme.

Aktívne uhlie
Keď sa ekzém zhorší, namiesto kortikoidov siahneme po čiernom uhlí. Mnohí ho poznáme ako účinný liek pri hnačke, ale pomáha i inak. Jeho úlohou je viazať na seba škodliviny prijaté do telíčka v podobe jedla či napríklad liekov. Tento spôsob nám poradila naša kožná lekárka a musím povedať, že účinkuje výborne. Stačí užívať 2-4 dni a prípadne i na tento čas nasadiť drobcovi ľahkú diétu, aby sa telíčko zbavilo všetkých škodlivín.

Mydlové orechy a žiadna aviváž
Aviváž nepoužívam už poriadne dlho, a to z ekologického i zdravotného hľadiska. Keďže nám záleží na našej planéte a najmä na zdraví našich detí, tejto zbytočnej súčasti prania sa vyhýbam oblúkom. Na pranie používam mydlové orechy, ktoré sú nielen ekologické, ale i tým najlepším riešením pre ekzematikov. Potvrdila nám to i naša kožná lekárka. Nakoľko si však mydlové orechy ako také nedokážu až tak účinne poradiť s väčšou špinou a takisto nedokážu prevoňať bielizeň, prešla som na gél z mydlových orechov, v ktorom je koncentrácia saponínov obsiahnutých v nich oveľa vyššia a tým pádom má i vyššiu praciu silu. Vďaka prírodným siliciam i pekne vonia.

Tuhé mydlá
Tekuté mydlá v plastových fľaštičkách už dlhšie nepoužívame. Vymenili sme ich za tuhé mydlá a šampóny, ktoré sú šetrnejšie k životnému prostrediu a niektoré z nich Sandruške i pomáhajú. Na odporúčanie kožnej lekárky používame mydlo s ichtamolom, ktoré a mydlo s kozím mliekom. Obľúbené máme i nechtíkové mydlo od Weledy a organické mydlo na ekzémy a dermatitídy od značky Soaphoria.

Bavlnené a svetlé oblečenie
Syntetické materiály i tmavé farby pokožke ekzematika nerobia práve najlepšie. Preto sme také povyhadzovali a nechali len bavlnené a svetlé kúsky. Aj pri nákupe nového oblečenia pre deti sa riadim týmto pravidlom.

Veľa vody (min. 1 – 1,5 l denne)
Aj zdravý človek by mal veľa piť. Pre toho, kto trpí ekzémom, to však platí dvojnásobne. Telíčko sa nesmie vysušiť, pretože práve na suchej koži sa robí ekzém. Takže veľa veľa piť. Samozrejme, najlepšie čistú vodu z vodovodu.

BONUS: Leto s atopickým ekzémom:

Opaľovacie mlieko Ladivel:
Hľadaním opaľovacieho krému, ktorý by spĺňať moje dve základné podmienky – prírodný a vhodný na ekzematickú pokožku – som strávila veľmi veľa času. Oplatilo sa. S vykuknutím prvých teplých slnečných lúčov sme začali používať opaľovacie mlieko značky Ladivel (SPF50), ktorý je opakovaným víťazom d-testu. Jeho unikátne zloženie chráni hneď trikrát – proti UVA, UVB lúčom i infračervenému žiareniu. Neobsahuje konzervačné látky, parfémy, chemické emulgátory, parabény, silikóny ani minerálne oleje. Pýši sa tak čisto prírodným zložením a okrem ekzematikov ho môžu používať i dojčatá, čo mňa osobne veľmi potešilo, nakoľko ním môžem natierať i Alexka. Okrem toho, čo je fantastické, neobsahuje mikroplasty a nepoškodzuje morskú flóru. A cena poteší každú mamičku.

Kúpalisko Podhájska:
Leto s ekzémom si “užijeme” po prvýkrát. Mám strach, ako bude v horúčavách Sandruškina pokožka reagovať. Najviac sa desím toho, čo budeme robiť, keď sa Sandra bude dožadovať kúpaliska. Klasické bazény s chlórovou vodou by pre ňu mali byť tabu. Je to však malé dieťa a vodu miluje. Kožná, ku ktorej chodíme až do Svidníka, nám poradila kúpalisko s liečivou vodou v Podhájskej, ktorá je vhodná pre atopikov. Skúsime a uvidíme. Potom dám vedieť. :)